新华网银川3月24日电（记者 马思嘉）近日，2023年全国登山赛暨第八届中国（宁夏）牛首山登山徒步大会正式开启报名通道，将于4月8日在宁夏吴忠市青铜峡黄河大峡谷旅游区拉开帷幕。

　　此次活动是中国登山协会、宁夏体育局和吴忠市政府共同打造的全民健身品牌赛事、宁夏“一地一品”品牌赛事，此前已成功举办七届。

　　经过精心设计，第八届牛首山登山徒步大会路线由黄河古道穿越、山脊及酸枣沟徒步、石子路练腿等组成，让登山徒步爱好者在感受黄河文化的同时，强身健体、放松身心。此次比赛设置精英组（登山赛15.6公里）、大众组（登山徒步6公里）以及第二届腕力挑战赛等3个项目。

　　吴忠市文化旅游体育广电局有关负责人表示，登山赛是高强度的体育竞赛，参赛者应根据自身健康状况、训练时间、训练负荷的适应程度等，本着由易到难、循序渐进的原则，选择适宜的参赛项目及组别。此外，在备赛期应根据比赛项目及路线特点进行针对性科学训练，包括心肺有氧训练、力量训练，可通过慢跑、间歇跑、台阶跑和深蹲等力量训练手段提升登山跑能力，不要盲目增加训练量和训练强度。

　　此次活动接受群团或其他组织的团体以及个人报名，网上报名须添加微信公众号“视点宁夏”进行报名。（完）

责任编辑：张洁龙